你还好吗? 一天

嘿,体育,你还好吗? 你还好吗? 一天 on 9月8日星期四 鼓励ag九游会官网登录所有人定期, 有意义的对话,支持那些在生活的起伏中挣扎的人. 今年ag九游会官网登录要传达的信息是: 问你好吗?? 不需要资格证书. 因为一次对话可以改变一个人的一生. ag九游会官网登录越早真诚地问:“你还好吗??,ag九游会官网登录在别人陷入危机之前帮助他们的机会就越大.

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锻炼对心理健康的好处

在莫纳什体育,ag九游会官网登录是支持心理健康和福祉倡议的坚定信徒. In 2019, 97%接受调查的莫纳什学生表示,莫纳什体育活动的经历有助于改善他们的心理健康.

你已经知道锻炼对你的身体健康有多好. 但你可能会惊讶于锻炼对心理健康的好处. 研究表明,对于治疗轻中度抑郁症, 运动和谈话疗法和药物治疗一样有效. 锻炼对心理健康的积极影响有很多方面:

  • 促进大脑释放让人感觉良好的化学物质,比如内啡肽和血清素
  • 它能帮助你睡得更好,所以你在晚上休息,在白天感觉更有活力
  • 当你的健康水平提高并开始实现你的目标时,它会给你一种成就感
  • 锻炼通常是一种与他人共享的活动,所以你可以从社会联系中获得额外的好处